Was Vitamin C wirklich für Haare & Kopf-Haut tut

Die Natur ist großartig. Sie schenkt uns alles, was wir brauchen. Wir dürfen nur genauer hinschauen.

Im Buch „5 x 20 Jahre leben“ von D. C. Jarvis stieß ich auf einen spannenden Gedanken: Blütenstaub enthält erstaunlich viel Vitamin C. Für mich als Naturfriseurin ein interessanter Impuls, denn Blütenpollen finden sich auch im Honig wieder.

Doch was bedeutet das für unsere Haare?

Honig für Haar & Kopfhaut – ein unterschätzter Schatz

Auch wenn Honig keine hochdosierte Vitamin-C-Quelle ist, so wirkt er doch auf andere Weise kraftvoll:

5 wertvolle Eigenschaften von Honig für Haar & Kopfhaut:

Feuchtigkeitsbooster
Der natürliche Zucker wirkt als Humectant – er bindet Feuchtigkeit im Haar.
Natürlicher Weichmacher
Honig macht das Haar geschmeidig und unterstützt die Kämmbarkeit.
Beruhigend für die Kopfhaut
Seine antibakteriellen Eigenschaften können Schuppenbildung positiv beeinflussen.
Sorgt für natürlichen Glanz
Besonders bei trockenem, stumpfem Haar sichtbar.
Sanfte Aufhellung
Bei regelmäßiger Anwendung kann Honig das Haar minimal und schonend aufhellen.

Anwendungstipp für dich:
Mische einen Teelöffel Honig in dein Shampoo oder gib ihn in eine Haarmaske. Anschließend kannst du mit lauwarmem Zitronenwasser nachspülen.

Zitrone liefert übrigens ebenfalls Vitamin C – innerlich wie äußerlich ist sie ein wunderbarer Begleiter.

Susanne hat Zitrone ausgepresst und mit heißem Wasser angegossen

Warum Vitamin C innerlich so wichtig ist

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist entscheidend für:

die Bildung von Kollagen
die Stabilität unseres Bindegewebes
eine gesunde Kopfhaut
die Eisenaufnahme im Körper

Doch sei achtsam in der Wahl deines Vitamin C, es gibt wertvolle und eben auch andere.

Jedoch, ohne ausreichend Vitamin C, kann Eisen schlechter verwertet werden, und Eisenmangel wird häufig mit diffusem Haarausfall in Verbindung gebracht.

Kollagen wiederum bildet das strukturelle Gerüst unserer Haut, auch der Kopfhaut. Und diese verdient mindestens genauso viel Aufmerksamkeit wie unsere Haare.

Ganzheitliche Haarpflege beginnt von Innen

Das Kostbarste, was wir für unsere Haar- und Kopfhautgesundheit tun können ist eine Zufuhr von:

ausreichend Mineralstoffe
Spurenelemente
Vitamine
eine bewusste, natürliche Ernährung

Von außen dürfen wir unterstützen, doch der entscheidende Gesundheitsfaktor unserer Haar & Kopfhautgesundheit liegt im Inneren. Neben der Ernährung, gilt es auch, das mentale Bewusstsein dafür zu öffnen und zu pflegen.